ЙОГА-ТУР В АБХАЗИЮ «ДЛЯ НОВИЧКОВ»

16–25 АВГУСТА 2019, ЙОГА-ОТЕЛЬ АБХАЗИЯ

Хатха йога, Шри-шри йога, Медитация | Максим Гайдар

Стоимость «Все включено» 10 дней / 9 ночей 33 000руб: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурсии, трансфер

ЙОГА-ПРОГРАММА

Формат йога-тура идеально подходит для новичков, кто еще никогда не занимался йогой, так и для тех у кого есть небольшой опыт занятий в йога-центре. Дело в том, что когда мы посещаем часовое занятие в любой студии йоги - естественно, акцент всегда делается только на физический аспект йоги - не будет ведь инструктор рассказывать 40 минут теорию йоги! Поэтому рано или поздно любой практикующий сталкивается с такой проблемой - ему интересно знать о йоге побольше, знать какую же философию она несет - но где это узнать? Только из книг - но тут встает вопрос выбора из сотен книг самой понятной и достойной.

На йога-турах мы изучаем все аспекты йоги, кроме физических упражнений мы обязательно изучаем пранаяму (дыхательные техники), медитацию, очистительные техники и говорим о философии йоги. Учитель рассказывает на простых примерах как йога может помочь современному человеку в ежедневной жизни - справляться с трудностями, быть полным сил, управлять эмоциями, развивать свои способности. Участники всегда могут задать вопрос преподавателю и часто общение с ним продолжается через интернет после йога-тура. В йога-туре вы сможете полностью погрузиться в йогу - не нужно ходить на работу, нервничать по пустякам, решать семейные дела - короче не будет ежедневной суеты - и каждый день вы сможете наблюдать за своими внутренними изменениями, побыть в тишине и наедине с собой. Поэтому, если вы только хотите начать заниматься йогой или хотите узнать о других сферах йоги помимо асан - то йога-тур - это лучшее место для этого!

Темы практических занятий:

1. Изучение комплекса «Приветствие солнца»
2. Основные асаны йоги для ежедневной практики
3. Асаны для укрепления спины
4. Как выполнять правильно асаны-балансы
5. Терапевтические асаны для внутренних органов
6. Дыхательные техники для поднятия энергии 
7. Дыхательные техники для расслабления
8. Техники для релаксации
9. Изучение комплексов асан для выполнения дома

Темы лекций:

1. Что такое йога? Европейский и индийский подход 
2. Теория йоги и древние трактаты
3. Концепция чакр в йоге
4. Зачем выполнять асаны и как они влияют на тело?
5. Пранаямы и их значение в йоге